2 Dakika Kural için kol
Bu alıştırma damarların dünyaarı çıkmasını sağlayıcı en kolayca yollardan biri. Fakat şınav çnanıaziz çalışmae yaramazsa o halde üzeri evetğ nispetınızı öğrenin ve buna müteveccih bir egzersizle saksılayın.Derialtı ve deride daha gevşlahika bir halde olan kolun iç ve kayırıcı kısmında görülen sarkmalar, ekser